QUIEN SOY YO:
Hola mi nombre es luis de la empresa de persistent wolves en este caso dirijida a la recreacion y el fortalecimiento de la zona media del cuerpo, aqui abajo te dejo una de mis formaciones con respecto al tema, pero te preguntaras que tiene de importancia el fortalecimiento de la zona media del cuerpo o bien llamada core, veraz en el caso de personas que estan constantemente levantando cosas como cajas, costales y demas es de mucha importancia que tengan fortaleza en el core ya que esta es la faja natural del cuerpo y que quiere decir esto que el core nos proteje de padecer lumbagia por ejemplo que es el dolor de la espalda baja a corto,medio o largo plazo, esta demostrado que apartir de los 20 años de edad esta zona independientemente del trabajo que tenga o a lo que se dedique esta zona puede ser afectda en mayor o menor medida por lo que reduce la calidad de vida a largo plazo aqui abajito te dejo las clases que es importantisimo que te veas antes de las sesiones para entender un poquito la importancia de esta zona del cuerpo.
CERTIFICADO DE ENTRENADOR PERSONAL
CERTIFICADO EN ESPECIALIZACIÓN DE ENTRENAMIENTO DE CORE
CLASE
INTRODUCCION AL TRABAJO DE CORE
LA PROGRAMACION DEL ENTRENAMIENTO EN EL CORE
COMO ORGANIZAR MIS RUTINAS DE CORE
SELECCION DE EJERCICIOS
COMENTAME ABAJO QUE TAL TE PARECIERON ESTAS CLASES!!!
Muy entendibles las clases !
ResponderEliminarHola, muy buena información... Si conosco los ejercicios solo que no sabía cómo hacerlos bien en si, y con su información ya sabría cómo hacerlos.... Gracias.
ResponderEliminarMuy buena información desde lo teórico a la práctico bien especificado cada palabra y ejecución.
ResponderEliminarMe ah ayudado mucho toda la información que aprendí con esto ��
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