PROGRAMAS GRATUITOS DE ENTRENAMIENTO

 

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PROGRAMA DE PROGRAMA: MI PRIMER MES DE ENTRENAMIENTO EN CASA

PARA QUIEN LO RECOMIENDO:

-PERSONAS QUE QUIERAN COMENZAR A REALIZAR EJERCICIOS DE FUERZA

-PERSONAS QUE YA PUEDEN REALIZAR POCAS FLEXIONES, DOMINADAS Y SENTADILLAS

-PERSONAS CON POCO DINERO PARA UN ENTRENAMIENTO PERSONAL PERO QUIEREN COMENZAR CON ALGO BÁSICO

LAS INSTRUCCIONES VIENEN EN EL EXCEL EN CASO DE QUE TE MARQUE 0 O REPETICIONES NEGATIVAS SIGNIFICA QUE ESAS SERIES NO SON REALIZABLES SOLO LLEGA HASTA DONDE ESTÁN EN POSITIVO.

ESTE PROGRAMA COMO MUCHOS OTROS QUE ESTARÉ SUBIENDO AQUÍ MISMO SON GRATUITOS, PERO SI GUSTAS APOYAR MIS PROYECTOS PUEDES HACER UNA DONACIÓN A LA SIGUIENTE CUENTA:

EN OXXO: 4217-4700-5697-0763

POR TRANSFERENCIA: 64-6760-1464-0139-9347 AL BANCO STP A NOMBRE DE LUIS SANDOVAL.

DISFRUTA EL PROGRAMA!!! 

PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO SOLO CON BARRA!! SOLO DA CLICK EN LA IMAGEN PARA ADQUIRIRLO.

PARA QUIEN LO RECOMIENDO:

-PERSONAS QUE SOLO CUENTEN CON UNA BARRA Y POCO PESO

-PERSONAS QUE NO SABEN COMO PROGRESAR EN EL GYM

-PERSONAS QUE DOMINEN UN POCO LOS EJERCICIOS BASICOS

-PERSONAS SIN LESIONES 

-PERSONAS CON POCO DINERO PARA UN PERSONALIZADO

DISFRUTA DEL PROGRAMA!!