MÉTODOS AVANZADOS PARA HIPERTROFIA

 1. MÉTODO CLUSTER

                          MÉTODO CLUSTERS PARA FUERZA Y PARA HIPERTROFIA 

En este articulo se habla sobre un método muy usado tanto para ganar fuerza como hipertrofia en ciertas fases dentro del entrenamiento.

                             METODO SPEED HEAVY DENSITY LIFTING

En este articulo se hablara sobre un metodo para ganar velocidad en nuestros entrenamientos llamado Speed Heavy Density Lifting 

                                                   SISTEMA FST-7 PARA HIPERTROFIA

En este articulo se hablara sobre un método para ganar mas masa muscular en grupos musculares aislados.

                                    MÉTODO X/Y PARA GANAR HIPERTROFIA

En este articulo conocerás al método x/y para ganar hipertrofia, en que consiste, en que punto meterlo en mi entrenamiento, cuantas series, cuantas reps, etc