AUTORREGULACION DE LA CARGA EN EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA

CLASE 1. LOS COMPONENTES DE LA CARGA

CLASE 2. LOS PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO

CLASE 3. ESTRUCTURA DE MIS RUTINAS Y PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO

CLASE 4. AUTORREGULACION DE LA CARGA Y PORCENTAJES DE TRABAJO EN MIS RUTINAS

CLASE 5. SELECCIÓN DE MIS EJERCICIOS EN BASE A LA FUNCIÓN DE CADA MUSCULO

TE ESTARÁS PREGUNTANDO Y QUE HAY DEL ABDOMEN? PARA ESO HICE UN BLOG COMPLETO AQUÍ MISMO ESTA EN LAS PESTAÑAS :)

6. TIPOS DE RUTINAS CUAL ES MEJOR?

6.MI ALIMENTACIÓN Y HERRAMIENTA QUE ME AYUDA A REGULARLA

PERSISTENT WOLVES