ELIGE UNA RUTINA PARA TI

Antes de elegir una rutina de las que se proponen me gustaría explicar que cada una de ellas se destinan a una persona con ciertas características, posiblemente no se asemeje a ti, por lo que no son rutinas personalizadas ya que eso mas complejo, pero si no cuentas con recursos económicos para poder contratar el servicio de un entrenador personal, puedes tomar la que mas se parezca a tu persona y sirve como base :).